Trataka - Support de méditation télescopique
Méditation Tratak
Référence : TRATAK
N° : 1747
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Méditation Trataka : un regard fixe pour un esprit immobile.
Ce support de méditation sert à fixer la base de la flamme sans cligner les yeux, afin d'apporter la purification du mental en concentrant toutes son énergie (prana) sur un point précis. Trataka est accessible à tous et apporte un bien fait dès la première pratique.
Le trataka est une technique de méditation qui consiste à focaliser les yeux (et à son tour l'esprit) à travers un regard intentionnel mais détendu. Initialement, cette pratique est faite avec les yeux ouverts sur un objet externe. Il progresse ensuite vers la pratique interne (les yeux fermés) et vers le vide. Parfois, il s’appelle tratak ou tratika.
Dans toutes les formes de trataka, vous pouvez intégrer la conscience de la respiration ou la répétition d’un mantra si vous le trouvez utile, bien que cela ne soit généralement pas enseigné de cette façon.
Ce support télescopique permet de méditer quelque soit la hauteur de votre assise.
Hauteur minimum : 31 cm
Hauteur maximum : 88 cm
Diamètre du pied : 10cm
Inox et support bougie en aluminium.
Poids net : 700gr
Vendu à l'unité.
Ne faites pas de trataka avec une bougie si vous souffrez de cataracte, de glaucome, de myopie, d’astigmatisme ou d’épilepsie.
Dans toutes les formes de trataka, vous pouvez intégrer la conscience de la respiration ou la répétition d’un mantra si vous le trouvez utile, bien que cela ne soit généralement pas enseigné de cette façon.
Il y a eu très peu de recherche scientifique dans cette pratique. Donc, ce que nous savons en termes de bénéfices, ce sont principalement toutes les preuves anecdotiques de praticiens qui ont consacré des années à sa pratique. Dans ce contexte, on attribue aux trataka les avantages suivants:
- Améliore la concentration, la mémoire et la volonté
- Améliore les compétences de visualisation
- Améliore la fonction cognitive
- Guérir les maladies oculaires
- Rend les yeux plus forts, plus clairs et plus brillants
- Aide à l'insomnie
- Efface les complexes mentaux / émotionnels accumulés
- Ramène des pensées supprimées à la surface
- Augmente la stabilité nerveuse
- Calme l'esprit inquiet
- Équilibre l'activité dans les deux hémisphères du cerveau
- Améliore la vision dans le noir (si pratiqué sur une flamme de bougie)
- Effet calmant sur les nerfs crâniens (Dr. Giridar Yogeshwar)
- Augmente la confiance en soi et la patience.
Vois pouvez retrouver la technique d’utilisation sur notre blog :
https://chin-mudra.yoga/blog/meditation-trataka
