Chin Mudra la marque 100% française au service du Yoga
Livraison offerte pour les particuliers à partir de 90 €
La boutique spécialisée pour le yoga, faites confiance à Chin Mudra
Nos catégories Yoga

YOGA DU MATIN

Une routine qui illumine votre journée

 

 

Commencez la journée d'un bon pas !

Les premiers actes du matin reflèteront votre journée. Il est parfois difficile de sortir du lit après une nuit pas réellement reposante, ou l’appréhension d’une nouvelle journée mouvementée.  

Mais autant débuter cette journée en mettant toutes les chances de sont coté non ? 

On espère que la routine que nous vous proposons dans cette vidéo vous accompagnera tout au long de vos journées devenant ainsi une étape indispensable à votre matinée

« Il vaut mieux 10 minutes tous les matins que 2h00 toutes les 2 semaines. »

Notre routine

 Donc au sort du lit avec le sourire, gratte langue et verre d’eau chaude pour purifier l’organisme puis on déroule son tapis.

 

Sophie Baudin (votre professeur dans la vidéo) saura vous accompagner délicatement dans chacun de vos premiers gestes de la journée. 

Rapidement les mouvements seront enregistrés, et vous n’aurez même plus besoin de suivre la vidéo. (sa voix restera dans votre mémoire) 

Bien sûr, vous êtes le maître de votre corps, donc à vous de varier, ajouter ou enlever des enchaînements à ce réveil matinal afin qu’il corresponde au maximum à VOS besoins. 

Une fois cette routine matinale installée, il vous sera plus simple de dérouler votre tapis au réveil car vous serez conscient des effets positifs qu’ils ont eus la veille et donc, qu’ils auront sur cette nouvelle journée pleine de surprises. 

 

« Donnez le bon rythme à votre journée en la débutant dans le calme et la sérénité. »

 

Vous êtes capable d’avancer votre réveil de seulement 10 min avant l’heure normalement programmée.  Ces 10 minutes seront par la suite aussi importantes que votre petit déjeuner.  Donc fini les « encore 5 minutes, je suis fatigué » « j’ai pas le temps je ferai ça demain ».  On déroule son tapis dans la perspective d’une journée décontractée ! 

Des cours exclusivement pour vous   

Nous avons ouvert cette chaîne exclusivement pour vous On compte ainsi à 100% sur vous pour nous proposer en commentaires : vos idées/envies de cours, des explications d’utilisation produits, ou plus de détails sur des postures en particulier…

Nous lirons toutes vos suggestions avec le plus grand intérêt.♥️ De nombreux cours sont déjà disponibles sur notre chaîne, et plein d'autres arrivent très vite... alors 

ABONNEZ-VOUS À LA CHAÎNE

 

Produits utiles pour ce cours 

- Tapis de yoga Excellence Mat - 6mm

 


VOIR LE PRODUIT

 

Plus d'articles

Salutation au soleil 

Le Jala Neti : Un lota, un peu de sel et de l'eau

Conseils : Yoga et Grossesse

Mantra : la force du Om

Comment choisir son tapis de yoga ?