LA SALUTATION AU SOLEIL
Nous vous proposons régulierement des cours de yoga rien que pour vous !
VOYAGEZ DE CHEZ VOUS
Laissez-vous guider pas à pas par votre superbe professeur Sophie Baudin dans un cadre somptueux.
Sophie vous enmène dans le magnifique désert Israelien pour pratiquer l'enchainement emblématique du yoga. Pendant 10 minutes, elle vous expliquera les erreurs communes à ne pas faire, vous communiquera les nombreux bienfaits de ce rituel et ses différentes variations pour pratiquer à votre rythme.
(Cliquez ci-dessus pour démarrer votre cours)
Histoire & bienfaits
La salutation au soleil est une tradition ancienne et populaire, originaire de l’Inde regroupant tout simplement le pack santé le plus complet, économique et accessible.
En effet, Surya Namaskar (sanskrit) vous permet de réveiller et d’échauffer votre corps en étirant chacun de vos muscles. Elle est également basée sur la respiration par la variation de mouvement de votre colonne vértebrale. Effectuer ce rituel de façon quotidienne vous apportera un nombre incroyable de bienfaits que ce soit sur le court terme (journée plus agréable esprit calme, amélioration de la concentration… ) ou sur le long terme (amélioration de la souplesse, perte de poids, amélioration de la respiration …)
Il est très difficile de regrouper tous les bienfaits de cet enchaînement tellement il est complet.
Ces cours sont pour vous, alors proposez-nous vos idées !
Nous avons ouvert cette chaine exclusivement pour vous !
On compte ainsi à 100% sur vous pour nous proposer en commentaires : vos idées/envies de cours, des explications d’utilisation produits, ou plus de détails sur des postures en particulier…
Nous lirons toutes vos suggestions avec le plus grand intérêt. ♥️
De nombreux cours sont déjà disponibles sur notre chaîne, et plein d'autres arrivent très vite... alors
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Produit utile pour ce cours
- Tapis de yoga Excellence Mat - 6mm
