Le Om est sans doute le mantra le plus connu dans le monde. Le son a même dépassé son essence sacrée pour devenir un son connu comme peut l'être une chanson pop. Dans l'album Let It Be des Beatles, la chanson "Across the Universe" reprend le Mantra « « Jai Guru Deva Om ».
Le Om est devenu universel. En étudiant son histoire et son rôle dans la liturgie des religions indiennes, notamment l'hindouisme, on comprend que ce son est fondamental et primordial. Nous allons donc vous expliquer la nature et le sens du Mantra primordial Om.
Sachez que l'étude de ce Mantra peut prendre une vie entière. Imaginez un fil de bobine et tirez-le. À chaque centimètre gagné, vous découvrez un nouveau monde. On peut penser que derrière la compréhension intellectuelle se cache aussi la compréhension par l'expérimentation. Cet article est donc une porte d'entrée pour vous donner envie d'aller plus loin sur le chemin du Pranava Mantra et comme toujours, nous vous invitons à la pratique.
Le Om : Une monosyllabe universelle
Toutes les personnes qui apprennent une nouvelle langue butent sur des sons qui n'existent pas dans leur idiome. Le Om est un phonème sans frontière. D'un point de vue linguistique, le Om est un son monosyllabique. En réalité, il est composé de trois lettres : AUM. Nous verrons plus tard la trinité du AUM. Pour l'instant, il est important de comprendre la nature de ce son et pourquoi on le retrouve dans toutes les religions indiennes, mais aussi dans la pratique du yoga et de la méditation. Cela devient particulièrement fascinant lorsque, peu à peu, on découvre le sens du Om dans la tradition des religions de l'Inde. Le Om est un son nasalisé, mais c'est aussi et surtout un souffle, le Verbe, Le Commencement. En le pratiquant, vous apprendrez à l'expirer, le souffler... En sanskrit, il est appelé « Pranava Mantra », ce qui signifie Mantra primordial. Dans la discipline hindouiste, il est nécessaire de commencer sa journée en émettant un Om que ce soit en esprit ou en son. Dans la tradition, tous les Mantras commencent par Om. Il est comme la majuscule sacrée d'une phrase. Nous parlons des Mantras, pas de petites phrases du genre « je vais bien, tout va bien » qui sont abusivement appelé mantra dans le monde du développement personnel. En explorant le Om, on comprend pourquoi il faut dire ses Mantras en sanskrit et en respectant la tradition.
Pourquoi le Om est le Pranava Mantra ?
Tout simplement parce qu'il est à l'origine du monde. Cela mérite un petit développement, non ?
C'est le souffle du Om qui créa l 'univers. C'est le commencement. Le monde naît d'un son. Le sens de primordial dans l'expression « mantra primodial » est au sens « premier », mais aussi « essentiel ». Le Om contient l'essence de la création. Pour faire un parallèle avec la Bible, le Om primordial ressemble étrangement au « souffle de Dieu ».
Dans la Genèse 2:7
« L'éternel Dieu forma l'homme de la poussière de la terre, il souffla dans ses narines un souffle de vie et l'homme devint un être vivant. »
L'homme naît aussi d'un souffle dans les religions Judéo-chrétiennes. Le Om a donc la sacralité d'un Amen dans les cultes hindous et tibétains. Finalement, on se rend compte que le son Om est le Verbe créateur. Le son appartient au domaine du sacré et de la liturgie. Il suffit d'écouter la messe dans la religion catholique, l'appel à la prière dans l'Islam ou la lecture de la Tora dans le Judaïsme, pour comprendre que toutes les religions ont un son sacré.
Le Om : L'Alpha et l'Oméga
Nous mettons le pied dans la spiritualité plus profonde du Om. Il est le souffle créateur, le son qui créa le monde. Dans le même temps, il est aussi la fin. Les Hindous sont adeptes des cycles. De l'univers à l'âme humaine, les cycles régissent la course du monde. Le Om est le début et la fin. Lorsque l'univers est arrivé au bout de son cycle de vie, il se résorbe en un point unique, le Om. Ce point unique, après une période d’équilibre, commencera un nouveau cycle d'expansion. L'Om est donc l'alpha et l'oméga.
Il faut comprendre que, lorsqu'on parle de religion hindouiste, tibétaine et jaïniste, il faut oublier tout ce que l'on sait de la religion. Les religions du livre offrent une vision du monde où l'homme est l'épicentre de la création de Dieu. Chez les Hindous, l'Homme n'est qu'une partie infime d'un tout. Et ce tout, à l'origine, n'est qu'un point au milieu d'un rien. C'est le souffle du son Om qui créa l'univers. C'est le commencement. Le monde naît d'un son et du souffle de Brahma.
Là encore, c'est amusant, parce qu'on peut retrouver l'idée scientifique du Big bang et la théorie de l'expansion de l'univers dans la mystique hindouiste.
Un scientifique John Cramer a réussi à reconstituer le son du Big Bang... Entendrez-vous le Pranava mantra ?
La Trinité du Om :
Quand on parle de la Trinité en Occident, on pense évidemment à la Trinité chrétienne : Le Père – le Fils – le Saint-Esprit. En Orient, on retrouve cette Trinité dans le Om.
Le Om est une contraction de AUM. Le Om est donc un phonème.
En sanskrit, les lettres ont un sens mystique :
- A : Brahma, le Dieu créateur
- U : Vishnu, Dieu de l'équilibre et du statut quo
- M : Shiva, le Dieu qui détruit pour construire à nouveau
On dit que le Om représente la trinité Brahmā, Vishnu, Shiva.
Vous comprenez maintenant, pourquoi il est considéré comme le Mantra originel. Revenons maintenant à des choses plus terrestres.
Comment faire le Om ?
Si tout le monde peut prononcer le Om, il faut apprendre à le faire correctement. Installez-vous pour liberer votre Pranayama. L'usage d'un cousin de méditation vous permettra de tenir la position pour vous concentrer uniquement sur le mantra.
- Entrouvrez les lèvres
- Inspirez par le nez profondément
- En expirant, dites le " Au" et faites-le raisonner sur une tonalité grave et monocorde.
- Au bout de l'expiration, fermez la bouche et contractez vos abdos. En évacuant le reste de l'air, faites le « MMMMMMMM »
Pour mieux ressentir comment le mantra primordial "Om" résonne dans votre corps, vous pouvez placer une main sur votre sternum et l'autre au sommet de votre crâne.
Écoutez le mantra Om est tout aussi bénéfique. Nous verrons dans un prochain article tous les bienfaits du Mantra Om.