« Défoncer des portes ouvertes », cette expression est souvent utilisée comme un argument massue contre une personne qui va lancer une évidence qui n'aurait échappée à personne Pourtant, ces portes ouvertes ne sont souvent que le palier de notre indifférence. Se mettre au yoga, c'est accepter que nos certitudes, que ce que nous savons, que ces évidences, n'existent plus. La question, vous pouvez la poser à n'importe qui, qu'il soit amateur ou récalcitrant, la réponse sera « le yoga peut s'apprendre tout seul ». Les professeurs de yoga, qui sont nombreux sur Chin Mudra, doivent avoir du mal à réprimer un sourire au coin des lèvres.
Est-ce que l'on peut apprendre le yoga, seul, en partant du principe que l'on utilise le terme Yoga à travers l'ensemble du prisme, c'est-à-dire de l'intellect au corps en passant par l'esprit ?
Être un autodidacte du yoga, est-ce possible ?
Oui. Tout est possible, que cela soit dans le pire ou dans le meilleur. Apprendre le yoga en autodidacte, c'est le meilleur des possibles. Cela signifie que le yoga est accessible à tous et que n'importe qui peut intuitivement comprendre les asanas, les textes et la philosophie. Aujourd'hui, on peut tout trouver en ligne, les cours, les explications, les formations, les études et les conférences. Est-ce suffisant ? Depuis 6 000 ans, le yoga se transmet de génération en génération, de yogis en yogis, de pratiquant en pratiquant. En Inde, le yoga est aussi un lien social. L'idée de transmission est très importante. Dans la tradition du yoga, l'enseignement se fait par un guide. Au début, il y a eu les Samnayins, des sages ayant reçu un appel intérieur, qui vont tout quitter pour devenir des ermites et découvrir le Veda. Ils reviendront pour enseigner les Upanishad. Ce qui est intéressant, c'est de souligner que le savoir n'est pas venu d'une révélation divine, mais d'une introspection. De plus, l'idée de « maître dans le yoga » n'est pas du tout celle que l'on peut entendre en Europe. Le disciple n'est pas un esclave ou un étudiant écoutant benoîtement son maître. Bouddha dit lui-même qu'il ne faut pas écouter aveuglément ses paroles. Le maître ou le professeur dans le yoga n'est pas un gourou comme on l'entend aujourd'hui. Comment peut-on chercher à se libérer sur le chemin de l'éveil en s'aliénant l'esprit à la parole d'un homme aussi éclairée soit-elle ? Nous devons être assez humbles pour nous asseoir aux pieds du maître, mais nous sommes conscients que c'est à nous de parcourir le chemin et, c'est donc à notre esprit, à notre corps et à nos invisibles de comprendre et de faire leur la sagesse d'un autre. Pensez à un asana que vous avez appris avec votre professeur. Peut-être que la posture était difficile au niveau d'une articulation, de l'ancrage ou même de l’amplitude. Pourtant, de cette posture, vous avez pris la substance dont vous aviez besoin. Peut-être en vous aidant d'une brique, peut-être en écartant un peu trop les talons... Vous apprenez, vous prenez ce que vous avez à prendre. Le yoga est un chemin personnel et il implique d'être autodidacte même lorsqu'un professeur nous guide.
Pour répondre à la question : il est possible d'apprendre seul, mais est-ce utile ? Est-ce par obligation ? Pourquoi vouloir apprendre seul ? Ne serait-ce pas de l'orgueil déplacé ?
Apprendre le yoga seul, pourquoi ?
Il est vrai que la pandémie a été le théâtre d'un repli sur soi orchestré par les autorités. À défaut de salles de yoga ouvertes, nous avons tous dû nous replier sur les cours de yoga en ligne et parfois apprendre seul. Il se dit que la nécessité fait loi. Ce qui nous a manqué, c'est l'énergie du groupe, celle qui porte et peut nous mener plus loin que si nous parcourions le chemin seul. Le yoga est une discipline individuelle, mais l'autre n'est jamais exclu des textes du Yoga Sutra On voit que même dans l'ashtanga de Patanjali, le rapport au monde et à l'autre sont codifiés dans le premier pilier du avec le Yama. Rien n'oblige d'apprendre seul, mais rien ne l'interdit. Pour un occidental, il paraît plus simple de se faire guider dans un monde absolument nouveau pour lui. Qu'un enfant né en Inde, dans cette culture, puisse parvenir à faire le chemin seul paraît plus logique qu'une personne qui sera nouveau-né dans un nouveau monde.
C'est peut-être assez catégorique, mais on peut dire que c'est beaucoup mieux d'apprendre le yoga avec une personne compétente.
Apprendre d'un autre et apprendre de soi : c'est un Tout
Pragmatiquement, les asanas sont des postures qui sont difficiles à appréhender. On ne connaît jamais vraiment un asana. Plus on le pratique, plus on va l'apprendre parce qu'on va se comprendre. Un professeur va enseigner les bases et surtout être capable d'expliquer le pourquoi du comment. Même si le yoga est devenu tendance et que, malheureusement, la partie philosophique et physiologique est souvent négligée, elle n'en demeure pas moins essentielle. Une posture mal maîtrisée va perdre tout son intérêt et peut même devenir dangereuse.
L'idéal est d'apprendre les bases avec une personne qui sait les subtilités, capable de conseiller et d'accompagner. Une fois que la posture est maîtrisée, le pratiquant pourra travailler seul et aller plus loin dans sa compréhension et dans la recherche d'une réalisation parfaite. C'est un peu comme l'enfant qui, troquant sa draisienne pour un vélo avec roulettes, s'apprête à se lancer seul. Il a besoin d'une personne qui va l'accompagner pour qu'il apprenne à trouver l'équilibre avant de pouvoir rouler seul. Le débutant dans le yoga est comme cet enfant. Pour la partie philosophique et intellectuelle du yoga, il est possible et peut-être même conseillé d'apprendre par soi-même. Il existe de nombreux livres, des reportages TV, des entretiens qui permettent de comprendre les concepts essentiels du yoga. Il est tout à fait possible d'apprendre par soi-même. Comme toujours, il faut le faire avec humilité et être capable de demander des éclaircissements. La réalité du yoga en tant que spiritualité et discipline est simple : personne ne peut faire le chemin à votre place. Un pratiquant qui va gober le savoir, sans le questionner, sans l'intégrer, n'évoluera pas. Si vous faites une posture sans la comprendre, vous perdez votre temps. Inversement, si vous vous comprenez la posture en théorie, sans la pratique, c'est aussi une perte de temps.
Il est tout à fait possible d'apprendre le yoga par soi-même, mais la seule vraie question est de savoir si c'est souhaitable ?