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C'est quoi un mantra ?

Faites résonner votre mantra avec l'art du Japa Mantra

Le mot mantra est utilisé à toutes les sauces. On le voit faire la couverture des magazines féminins, utilisé dans la bouche des « coachs » de vie et dans les revues de bien-être du corps et de l'esprit. C'est l'injonction du moment : il faut avoir son mantra. Une fois de plus, on retrouve un concept millénaire maltraité par la société de consommation qui en fait un concept vendeur en le vidant de sa substance. Rien de bien nouveau en soi, mais ce qui est dommage, c'est que beaucoup de gens vont s'arrêter à l'écume et ils vont se priver d'un outil puissant et efficace, mais aussi d'une grande richesse culturelle et philosophique. Le mantra est aussi une porte pour pénétrer dans la philosophie indienne. La voix est l'outil du chanteur. Un mantra est l'outil du Japa Mantra. Le mantra est le son, le Japa Mantra est l'art de l'utiliser. Pour ceux qui se sont perdus, on peut faire plus simple : un mantra va vous faire du bien. Ce n'est pas un complément du yoga, c'est une discipline à part entière comme la méditation. Le yoga, la méditation et le Japa Mantra sont une sorte de triptyque qui se renforcent l'un l'autre dans un but commun, mais on pourrait aussi rajouter l'ayurveda et nous aurions presque la main gagnante du yogi.

C'est quoi un mantra ?

C'est quoi un Mantra ?

Mantra signifie en Sanskrit : délibération, maxime, hymne sacré, formule mystique, incantation magique.

  • Man = processus de contemplation.
  • Tra = expansion, libération.

Un mantra est un son fait d'une ou plusieurs syllabes qui seront répétées plusieurs fois comme une litanie. Il est utilisé en méditation pour aider l'esprit à se recentrer et rester focalisé. On utilise souvent un mala de 108 perles pour compter le nombre de mantra, comme on peut le faire avec un chapelet.

L'importante et l'essence du Mantra sont dans la résonance que cette litanie va créer dans les différents corps.

Un Mantra, c'est un son qui résonne. Ni plus, ni moins, mais dans l'hindouisme, le son est créateur. L'univers est créé par un son, le Ohm. Un mantra a des pouvoirs de transformation intérieures et extérieures  Cela n'a rien d'exceptionnel, découvrez notre article sur le pouvoir de la méditation sur les gènes.  Il change aussi la personne qui reçoit le son. Cela veut dire qu'écouter un mantra est bénéfique. Dans un mantra, le sens importe peu finalement ; chanter le Om sans connaître son sens vous fera autant de bien que si vous avez la connaissance. C'est la sonorité qui va compter. L'importance de bien réaliser le son est donc essentielle. Un mantra mal dit et mal sonorisé sera totalement inefficace. Son but est multiple, on le retrouve essentiellement dans la méditation. En schématisant, on peut dire que le yoga va préparer votre corps et votre esprit à la méditation. Les mantras vont vous mettre en état de résonance et ainsi vous libérer des vasanas. Ils vont vous aider à progresser au niveau de votre discipline de yoga et ainsi vous aider pour la pratique de la méditation. On parle souvent de la recherche de l'Éveil, mais on pourrait aussi  utiliser le terme libération.

Les Mantras et les vasanas

Les vasanas sont une imprégnation mentale qui vient des vies antérieures et de celle d'aujourd'hui. Elles se manifestent par des désirs, des pulsions et des inclinaisons. Pour se libérer de cette charge qui constitue le mauvais égo, il faut limiter l'influence des vasanas sur sa conscience. C'est un acte de libération. On peut prendre l'exemple d'une personne qui s'énerve facilement. Cette propension à l'emportement est un vasana. Nous verrons qu'un mantra a des bienfaits plus génériques, mais ce travail sur les vasanas est l'une de ses fonctions premières chez les yogis. L'illumination passe par la libération du mauvais ego et donc par la maîtrise de soi. Si je suis l'objet de mes vasanas, je ne suis plus le maître de moi-même. Pourquoi le yoga pour les enfants a autant de succès ? L'enfant est en proie à ses pulsions, car il ne sait pas les gérer. Peut-être qu'une séance de Japa Mantra ferait du bien aussi à nos enfants ?

Le Japa Mantra : l'art de dire un mantra

Un Mantra puise sa force dans le son qu'il produit. Si le son est mal reproduit, s'il est faux, il n'aura aucun bénéfice. Si les sons sont créateurs et que le sens n'est pas important, cela ne veut pas dire qu'un mantra ne porte pas une histoire, une fonction particulière et une pensée. Le Japa permet de faire résonner le son. Chaque Mantra a une raison d'être. Il travaille sur différents aspects du physique, de l'intellect et des énergies du corps. On peut dire que le Japa Mantra, le yoga et la méditation sont le tronc commun qui mène à l'éveil. Ils sont dissociables, mais ils se renforcent les uns et les autres.

Les différents Mantra

Il existe de nombreux mantras, des plus connus à ceux qui sont gardés et préservés précieusement dans des temples inaccessibles. Un mantra peut être dirigé vers le monde ou vers soi. Il peut être d'une syllabe et on l'appelle "beeja mantras" comme le Ohm qui est le mantra originel, le son qui créa le monde . On en trouve aussi en plusieurs syllabes notamment dans la tradition védique comme le Aham brahmasmi. Chaque Mantra à son propre rôle, chacun a sa vérité.Il y a forcément un mantra pour vous

Découvrez les bienfaits des mantras

Les bienfaits des Mantras :

On peut remarquer aussi que le « pouvoir » du son se retrouve dans beaucoup de religion : des chants grégoriens à la prière des musulmans, sans oublier les cérémonies tribales, leq mots peut se transformer en son et évoquer des mantras. Les chercheurs en neurologie ont réalisé beaucoup d'études sur le son et ils ont remarqué que les enfants pratiquants et écoutant de la musique dès le plus jeune âge réussissent mieux que les autres. Ce pouvoir du son sur le cerveau est aujourd'hui accepté de tous et expérimenté depuis des millénaires par les yogis. Les sons ont un pouvoir et les vibrations qu'ils transmettent vont dans le corps entier. Le Japa Mantra est un art qui permet simplement de les utiliser de façon optimale en travaillant sur la posture du corps et sur la résonance.

Les mantras vous apporteront au moins :

  • Concentration
  • Lutte contre le stress
  • Retrouver vers soi
  • Amplifie les bienfaits du yoga et de la méditation.

Chaque mantra apporte sa propre résonance et donc ses propres bienfaits.