L'encens et les bougies sont souvent associés à des instants de relaxation et de purification, mais aussi de festivités. Des églises en passant par les temples ou les synagogues, les bougies et l'encens sont utilisés dans la plupart des rites. Il n'est pas étonnant de les retrouver aussi bien dans l'hindouisme que le bouddhisme et, donc, sur le chemin du yoga et de la méditation. Entre le sacré, la contemplation et les rituels, on retrouve même une méditation où la flamme de la bougie devient l'outil du méditant. Si d'un regard extérieur, on peut penser que les bougies et les encens font partie du décor, voire des clichés, ils sont plus rares, malheureusement, dans les salles de yoga et les lieux de méditation. En effet, ces objets sont moins utilisés, aussi bien pour des raisons de sécurité que pour ne pas incommoder certains élèves qui peuvent être dérangés par les fragrances et les fumées. Finalement, l'usage des bougies et des encens se fait plutôt dans la routine yoga chez les pratiquants ou dans les ashrams. Nous allons vous expliquer dans cet article comment les utiliser, comment bien choisir une bougie ou son encens pour la méditation ou le yoga, mais avant tout, nous allons vous parler des raisons qui font que ces accessoires permettent d'améliorer votre expérience de yogi ou de méditant.
Pourquoi utiliser des bougies et de l'encens pour vos séances de yoga ?
Il existe différentes raisons pour utiliser des bougies et de l'encens avant, pendant et après vos séances.
Bougies et encens : créez votre rituel yoga !
Nous vous parlons souvent de la routine yoga qu'on peut développer afin de s'offrir l'opportunité de trouver un temps quotidien ou hebdomadaire pour la pratique du yoga et de la méditation.
Ce qui peut paraître simple à des pratiquants confirmés est un apprentissage quand on se lance sur le chemin du yoga ou de la méditation. La construction de cette routine est d'une part propre à chacun et d'autre part se nourrit de petites habitudes qui vont permettre de dompter aussi bien le cerveau que l'ego. Le fait d'allumer une bougie, de faire brûler de l'encens et même du papier d’Arménie, à chaque début de séance agira comme un déclic pour votre mental. Votre cerveau sera stimulé par le geste habituel et par les odeurs. Il passera en mode yoga ou méditation. Cela n'a rien de fantaisiste, le cerveau est un muscle qu'il faut entraîner à l'effort. Pour lui, être cantonné dans l'instant présent, condamné à lâcher prise, c'est un véritable exercice de style. Le fait d'avoir un rituel, c'est le mettre en condition pour la séance de yoga qui vient. On peut avoir son coin yoga, même tout petit, ces accessoires, son tapis de yoga et brûler de l'encens ou allumer une bougie ou deux pour glisser petit à petit, tout en douceur, du quotidien à votre univers intérieur. Les volutes de fumée, les odeurs sont autant de marqueurs de votre pratique.
Les encens purifier l'air et chassez les maux
L'encens permet de purifier l'air, mais dans le yoga holistique, on le retrouve dans la médecine ayurvédique comme un remède pour prévenir les maux, notamment respiratoire, mais aussi digestifs ou comme un précieux allié pour lutter contre les rhumatismes. On parle évidemment des encens naturelles sans produits chimiques, notamment ceux fabriqués à l'aide de résine de boswellia dont les qualités inflammatoires sont bien connues. Les bâtonnets d'encens sont faits à la main et chaque élément est savamment sélectionné afin d'offrir ses bienfaits. Vous savez que centres d’énergies, les chakras sont associés à des odeurs qui vont venir les stimuler. L'encens permet ainsi de se libérer de blocages énergétiques.
Comment choisir ses bougies et son encens pour les séances de yoga ?
Tout dépend de vos goûts ! Vous trouverez dans notre rayon encens, toute une variété d'encens. Il existe l'encens à brûlage direct qui permet à l'encens de se consumer plus longtemps grâce à mélange de résine et d’arôme. Le brûlage indirect, quant à lui, se fait à l'aide d'un support qui va contenir le charbon permettant de chauffer l'encens pour qu'il se diffuse. Ce dernier est plus simple à l'utilisation, mais il dégage plus de fumée. On peut aussi rajouter une option intéressante avec l'encens japonais » sans fumée qui utilise une technique de "micro-encapsulée" afin de limiter drastiquement les fumées tout en libérant des parfums allant du lila à l'abricot. Vous trouverez aussi les encens NAG Champa qui viennent directement d'Inde et qui destinent une partie de ses bénéfices à la scolarisation des enfants pauvres en Inde.
Bougies et encens : Une utilisation juste et équilibrée
Le yoga nous apprend l'équilibre en toute chose. Ce qui est bon pour un pratiquant peut être mauvais pour un autre. Les ouvertures, les chakras, la circulation du sang, des énergies, du prana... Il faut trouver le juste milieu. L'utilisation de bougies et d'encens pour vos séances de yoga ou de méditation doit se faire avec parcimonie. C'est assez logique finalement, car toute combustion crée des rejets qui sont nocifs pou la santé quand ils sont trop importants et répétés. L'idée est donc de ne pas pratiquer dans un nuage de fumée, mais d'utiliser l'encens pour purifier l'air sans tomber dans certains excès. N'oubliez pas que le yoga et la méditation utilisent le pranayama et que les différentes techniques de respiration s’accommodent mal d'un air surchargé en fumée, mais aussi en parfum. Il va de soi qu'il faut utiliser des produits naturels et éviter les encens et les bougies chimiques. Et puis, pendant que nous y sommes, utilisez des portes encens adaptés et des bougeoirs, car un incendie est vite arrivé... Ne dit-on pas que la prudence est mère de toutes les vertus ?
