Les nouveaux arrivants dans le monde du yoga ont dû être surpris en découvrant l'existence de ce drôle d'objet qu'on appelle communément le Gratte-langue. Il sert simplement à se gratter la langue.
L'hygiène du yogi va de pair avec une discipline de vie. La discipline est vue dans nos sociétés occidentales comme une oppression, un frein au développement personnel quand l'ego est considéré comme une force qui nous meut. Dans le yoga, c'est exactement le contraire. La discipline est un bien fait que l'on s'offre. L'ego est une force négative qui empêche le pratiquant et le yogi d'aller vers la plénitude.
Cette pratique peut sembler originale, mais là encore, c'est une suite logique de l'enseignement yoguique. Vous allez donc voir que cette pratique n'est pas loin des 6 000 ans d'existence. Nous allons vous parler Ayurvéda et plus particulièrement de l'hygiène ayurvédique.
Son utilisation court sur plusieurs millénaires. Il est un instrument de la médecine ayurvédique, tout comme le stéthoscope l'est chez nous. Un principe de la médecine ayurvédique est de soigner avant que les troubles arrivent. Cette médecine touche le visible et l'invisible. Le corps et l'esprit. Pour les sceptiques, le gratte-langue est un outil rationnel, palpable et ses effets sont scientifiquement reconnus.Pour les autres, il faut comprendre globalement le pourquoi du comment. Le concept de la médecine ayurvédique se base sur les mahabhuta : l'éther, le feu, la terre, l'eau et l'Air.
Ils sont l'essence de tout ce qui existe dans l'univers et donc de l'homme. La médecine ayurvédique travaille les équilibres de ces cinq éléments. L'hygiène permet donc d'éviter les déséquilibres. Et s'il y a une chose avec laquelle on ne plaisante pas en Ayurveda et chez tous les yogis, ce sont les toxines. Le gratte-langue est un outil pour lutter contre les toxines et ainsi préserver les équilibres de votre corps. La digestion et son système sont pris très au sérieux. Et tout le processus commence par la bouche et donc la langue, il faut donc en prendre soin.
À quoi sert un gratte-langue ?
En Ayurveda, la discipline de l'hygiène quotidienne se nomme « Dinacharya ». La lutte contre les toxines, Ana, est au cœur de la pratique quotidienne du grattage de langue. C'est d'autant plus important que pour le yogi, c'est la langue qui absorbe le prana des aliments. Dans notre monde occidental, où le paraître et l'ego sont au cœur des injonctions de la société de consommation occidentale, le gratte-langue est vendu comme un outil contre la mauvaise haleine et contre la langue blanche. C'est vrai, mais ce n'est pas la première intention de cet usage de l'hygiène ayurvédique. La pâte blanche qui recouvre la langue est une sorte de zone d'évacuation des toxines et des bactéries de l'organisme. Si vous ne l'enlevez pas elle sera éliminée par le système digestif. Cette pâte blanche sera donc retraitée. Ce sera donc un travail supplémentaire pour votre organisme et une dépense d'énergie vaine. En Ayurveda, la langue est reliée à différentes parties du corps. En prenant soin de votre langue, vous prenez soin de votre corps. Observez le schéma ci-dessous et regardez où votre langue est la plus chargée.
Comment utiliser un gratte-langue ?
Si l'objet est simple et son usage facile à comprendre, il faut tout de même l'utiliser correctement. On peut faire la comparaison avec une brosse à dents. Il y a une bonne façon de l'utiliser et une mauvaise. C'est exactement la même chose pour le gratte-langue. Le meilleur moment pour utiliser un gratte-langue, c'est le matin au réveil. Toute la nuit, votre organisme aura travaillé pour se purifier des déchets et des toxines éliminées durant la nuit.
- Commencez par un lavage à l'eau bouillante de votre accessoire. Les bactéries et autres joyeusetés peuvent survivre à l'extérieur de votre corps. Elles ne résisteront pas à un bain bouillant après et avant l'utilisation de votre gratte-langue.
- Mettez le bout rond sur le fond de la langue. Attention au début, cela peut être désagréable et vous faire tousser ou vous donner des haut-le-cœur. C'est au fond que les toxines se déposent le plus. C'est indispensable d'aller chercher au fond de votre langue.
- ATTENTION : le réflexe de base et de faire un geste droit, du fond vers l'avant, mais c'est une erreur, car les toxines vont être déplacées et non pas éliminées. Il faut donc aller vers le bas et les côtés de la langue pour évacuer les toxines et les mauvaises bactéries.
- Doucement. On est dans une tradition indienne et yogi. On prend le temps pour soi, on se donne de l'importance avec discipline, mais on ne se fait pas mal.
- Une fois l'opération terminée, rincez vous la bouche et brossez-vous les dents.
Comment bien choisir son gratte-langue ?
On commence par éviter le plastique qui est une vraie plaie pour notre planète et qui est toxique pour le corps. Il serait aberrant d'accomplir le Jhiva Dhauti en se grattant la langue avec du plastique ! Comme le dit l'adage, on n'est jamais mieux servi que par soi-même. Ce n'est pas la peine de tourner autour du pot.
Nous vous proposons des grattes-langues haut de gamme que nous utilisons nous-même. L'un est un gratte-langue en inox (qui reste neutre) et l'autre est un gratte-langue en cuivre de qualité supérieure (le cuivre est reconnu pour ses qualités antiseptiques). Ils sont munis de petits manchons aux extrémités pour une bonne prise en main. L'Inox et le cuivre sont des matières qui permettent un lavage aisé et qui sont saines et sans résidus. Pour ceux qui veulent accomplir l’ensemble de la discipline Jala Neti, vous pouvez découvrir notre kits hygiène Jala Neti complet qui permet d’utiliser des outils de qualités pour une pratique saine et sereine. Il est d'ailleurs en promotion en ce moment, alors, hâtez-vous lentement, évidemment.