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Pourquoi utiliser une couverture de yoga ou de méditation ?

Pourvu qu'elles soient douces !

Les couvertures de yoga et de médiation font partie de la tradition. On peut s’étonner de trouver cet accessoire dans une salle de yoga. Les débutants dans le yoga et la méditation, parfois même des élèves avec un niveau plus avancé, ne savent pas se mettre dans les conditions optimum pour profiter de tous les bienfaits de la discipline. Au contraire, ils peuvent parfois se compliquer la vie en exigeant d'eux-mêmes des efforts considérables alors qu'une pratique régulière avec d'autres efforts que la régularité et la concentration sont suffisants. Lors d'une séance de méditation, vous pensez que le yogi ne ressent plus le froid ? Vous confondez Maître yogi et Maître Yoda. Une couverture de yoga et de méditation est spécifique, mais pragmatiquement, elle sert à garder la chaleur de votre corps après un exercice, éviter le froid pendant la méditation et  elle peut être aussi utilisée comme un accessoire pour les asanas...


Qu'est-ce que c'est une couverture de yoga ?

Drôle de question ! Et pourtant, vous qui lisez notre blog yoga et méditation, vous savez que les choses ne sont pas uniquement ce qu'elles paraissent être. C'est une couverture toute simple qui doit  obéir à quelques impératifs Une couverture de yoga peut-être en différentes matières, de différentes tailles et couleurs.  Elle doit être légère,  dense, confortable et enveloppante.  La notion de confort pour le yoga et la méditation  n'a rien de matérialiste. Il est possible de faire une salutation au soleil où que vous soyez.  En principe, on peut méditer partout. En réalité,  seuls quelques yogis parviennent à méditer au milieu du chaos.  Le bruit, le trop chaud ou le trop froid et toutes les petites choses qui peuvent capter l'attention de votre esprit deviennent des pièges.  C'est là que la notion de confort prend tout son sens. Il faut se sentir bien, comme dans une bulle de confiance. La couverture de yoga suit la même idée que le « coin méditation ».  L'esprit voit le coin méditation et associe cet endroit  à un moment de bien-être, un instant de lâcher-prise, un instant pour soi. La couverture de méditation joue aussi ce rôle.  Il est donc important qu'elle soit pour vous une sorte de refuge associé à l'idée de bien-être. Oubliez donc les couettes, les plaids , les couvertures diverses et variées. Votre couverture de méditation doit être réservée à cet usage.  On la préfère grande et longue afin de pouvoir s'y lover.  Elle doit être épaisse pour tenir chaud, tout en étant légère pour se faire discrète. L’esthétisme est très important car le Beau n'est jamais accessoire, il est Inspiration.

 

Couverture de yoga Chin Mudra pour rester au chaud pour mediter

Les différentes utilisations d'une couverture de yoga

Vous trouverez plusieurs façons d'utiliser une couverture de yoga .

 

  • Les couvertures de méditation :

En méditation, la couverture de méditation, sert tout simplement votre confort. Si nous utilisons des accessoires comme les coussins de méditation afin de nous aider à tenir la position idéale sans forcer, ce n'est pas pour avoir froid. Basiquement, la couverture de yoga tient un rôle de couverture. La méditation est difficile et c'est un travail laborieux qu'il faut faire sur soi pour trouver le temps et parvenir à s'exfiltrer du quotidien, du stress, des soucis… Le coin méditation qu'il faut se créer permet justement d'avoir un refuge matériel pour s'échapper. La couverture de yoga est longue et large, elle peut être vue comme un cocon ou une chrysalide qui vous protège de l’extérieur pour vous laisser partir en méditation en toute tranquillité. Psychologiquement, cette couverture devient une aide précieuse. Et vous verrez parfois des yogis se protéger avec une couverture alors que la température extérieure est idéale. Ils ont fait de la couverture un objet de leur liturgie personnelle.

 

  • Les couvertures de  Yoga :

La première utilisation est pour garder la chaleur du corps après une séance de yoga. Souvent, dans les cours de yoga, l’enseignant prend du temps pour laisser méditer plus ou moins formellement ses élèves. Le corps va redescendre en température rapidement et c'est le risque du coup de froid. Vous comprenez bien que le yogi suit une discipline quotidienne avec l’hygiène ayurvédique, un régime alimentaire spécifique tout cela pour rester en bonne santé, alors ce n'est pas pour attraper bêtement froid.  La couverture de yoga n'est pas une invention occidentale, c'est un accessoire traditionnel. Une utilisation plus moderne, peut-être : beaucoup d’élèves s'en servent pour la déposer sur leur tapis de yoga. Peut-être qu'ils n'utilisent pas les tapis de yoga Chin Mudra.. En tout cas, cela permet de rajouter une épaisseur de confort et d'eviter la transpiration sur le tapis.  C'est aussi, disons-le, notamment dans les cours où les tapis de yoga se partagent, une petite précaution que certains qualifieraient d' hygiénique. Nous ne jugerons pas ... le plus important, et cela va devenir le leitmotiv, c'est que vous vous sentiez le mieux possible.
Elles sont utilisées plus particulièrement dans le yoga Iyengar. Malou, dans les avis sur nos couvertures de yoga Iyengar, explique qu'elle est particulièrement agréable pour ses cervicales lorsqu'elle réalise la posture de la chandelle.


En effet, une couverture de yoga peut-être utile dans certaines postures :

  • Asana Adho Mukha Virsana
  • Halasana
  • Salamba Sarvangasana

La couverture peut être pliée en quatre ou en deux pour servir de soutien.
Par contre, prenez soin de ne pas choisir une couverture trop épaisse qui ne vous permettrait pas d'être bien à plat.

 

Decouvrez nos couvertures de Yoga iyengar, au touché cachemire  ( 150 cm x 200 cm), conçues pour votre confort et la pratique des asanas.

Les couvertures de yoga  Chin Mudra