Découvrez nos idées cadeaux yoga pour Noël
Chin Mudra la marque 100% française au service du Yoga
Découvrez nos idées cadeaux yoga pour Noël
La boutique spécialisée pour le yoga, faites confiance à Chin Mudra
Nos catégories Yoga

Les cours de yoga en ligne : la fausse bonne idée ?

Yoga 2.0 : Hérésie ou complément ?

Les cours de yoga en ligne existent depuis bien longtemps, mais le confinement a largement accéléré le mouvement. Beaucoup de pratiquants ont eu accès à des cours en ligne que cela soit directement avec leurs professeurs de yoga ou avec des applications. La fréquentation des applications, des vidéos et des sites proposant des cours de yoga en ligne a littéralement explosé. Il faut dire que les professeurs de yoga n'ont pas abandonné leurs élèves et le yoga a été promu dans les médias mainstream comme une solution idéale pour survivre au confinement. S'il est toujours douloureux de voir le yoga étouffer dans une liste où on trouve et la musculation et la zumba, cette mise en avant a permis à beaucoup de néophytes de participer à leur première séance de yoga.

Avec la rentrée qui vient et la pandémie qui menace encore, on peut se demander si les cours en ligne de yoga peuvent réellement remplacer un cours de yoga en réel ou s'ils sont tout simplement un complément.

Pour ou contre les cours de yoga en ligne ?

C'est quoi un cours de yoga en ligne ?

La question est un peu bête, mais soyons un peu essentialiste et revenons à la base. Un cours de yoga en ligne peut être de deux types.

  • Le cours enregistré de yoga : il est accessible à tout le monde ou payant. Le pratiquant va simplement suivre une vidéo pré-enregistrée. Il n'y a aucune interaction, ni correction. On les trouve sur les réseaux sociaux et sur la plupart des applications yoga.
  • Le cours de yoga en visio : le cours est souvent payant. Il se déroule en direct, le professeur voit aussi ses élèves. Il peut donc interagir, adapter son cours, corriger autant que faire ce peu. C'est le cours qui ressemble le plus à un cours de yoga lambda. Ces séances sont la plupart du temps payantes, mais on en trouve aussi des gratuites. Les professeurs de yoga ont beaucoup utilisé cet outil durant le confinement pour pallier la fermeture des salles.


Les avantages du yoga en ligne

Les principaux avantages des cours de yoga en ligne sont ceux que l'on retrouve dans la consommation en ligne. Il est possible que les avantages que nous allons vous préciser ne tiennent pas longtemps face à une vision non-matérialiste de la vie. Le cours enregistré est disponible 24/24 et 7 jours sur 7. Ce sont donc des cours à la demande ; on peut consommer ces leçons de yoga à volonté. Cette liberté est toute relative pour les élèves voulant faire du yoga en visio live. L'autre avantage est le prix puisqu'on peut les visionner gratuitement tandis que les lives sont censés être moins chers qu'un cours en réel. Le yoga en ligne a montré qu'il permettait de ne pas complètement couper avec ses cours, même en cas de confinement général. On ne peut pas nier qu'ils peuvent être un formidable outil de découverte pour les Béotiens. C'est aussi une façon de pratiquer pour les élèves les plus expérimentés qui ont moins besoin d'être corrigés, car ils ont déjà assimilé les asanas. Pour eux, c'est un vrai plus qui permet de garder une discipline dans la pratique.

Les inconvénients des cours de yoga en ligne

Les inconvénients sont nombreux pour les personnes pratiquant uniquement le yoga à travers des cours en ligne. Comme vous le savez, les asanas ne sont jamais simples à acquérir. On peut passer sa vie à perfectionner la Salutation à la Lune ou maîtriser la respiration de feu. Un professeur de yoga ne pourra pas vous corriger aussi bien en ligne que s'il était devant vous. Même en direct live, un professeur devra regarder une page de visio en multi-écran et ne pourra pas conseiller ses élèves en corrigeant les postures à cause des limites de la technologie. L'immersion peut être plus difficile. Le cerveau a ses petites habitudes, ses rituels. Je prends mes accessoires de yoga, ma gourde, je marche cinq minutes et je vais à ma salle de yoga. Cette habitude va permettre d'entrer plus facilement en mode "Yoga" Allumer son ordi et se retrouver directement dans son cours de yoga est un peu violent. Une séance de méditation de relaxation peut pallier cet inconvénient. Il faut bien le dire, mais d'un point de vue philosophie du yoga le « je veux » et le « tout de suite » sont des chaînes qu'il faudra un jour ou l'autre briser pour avancer. Et le yoga en ligne peut justement être un terreau de ces travers.

Finalement, les cours en ligne ne sont qu'un objet comme une brique ou une sangle de yoga. C'est donc vous qui en ferez la destination.

Pour ou contre le yoga en ligne ? la réponse

Alors pour ou contre les cours de yoga en ligne ?

On peut dire pour s'ils viennent compléter une pratique plus soutenue avec un professeur. Ils deviennent intéressants, parce que votre corps connaît les postures. Et si vous aviez par exemple une mauvaise tenue du dos, que la respiration contrôlée ne soit pas maîtrisée, votre professeur de yoga pourra vous corriger. C'est un petit peu comme tout, il faut avoir les bases pour évoluer seul. Nous sommes donc pour et nous vous les conseillons. Est-ce qu'ils peuvent être une initiation ? C'est plus délicat. Dans un sens oui, pour voir de quoi il est question, mais dans un autre sens, non. Le yoga n'a rien de virtuel et pour une bonne initiation, rien ne remplacera un cours de découverte qui apportera en plus une ambiance et un vrai partage. En amateur de yoga et de sa philosphie, nous avons donc une position équilibrée sur le sujet.

Comment bien choisir son cours de yoga en ligne ?

C'est une vaste question. Nous y avons déjà répondu dans notre article « Comment choisir son cours de yoga ? ».. Effectivement, quel que soit le cours , il faut trouver le yoga qui convient à vos envies et à vos besoins, sachant qu'ils ne sont pas forcément liés. Il faut un professeur de qualité. Évitez les tendances, les applis à la mode et cherchez plutôt l'expérience et pourquoi pas un professeur capable de vous suivre aussi bien en réel qu'en ligne ! Cherchez les cours pour perfectionner ce que vous avez déjà acquis plutôt que d'apprendre seul.

Les cours de yoga ligne sur Chin Mudra

Nous avons développé un agenda des cours de yoga en ligne durant le confinement. Face à l'ampleur du phénomène, nous avons essayé de centraliser l'offre de la toile sur le même agenda. Face au succès de cette page, nous avons décidé de la laisser pour le monde d'après. Vous trouverez tout un tas de cours à tous les prix et souvent gratuits. Du lundi au dimanche, du matin en fin d'après-midi, les professeurs peuvent s'inscrire et proposer une séance.

Cet agenda est un outil que nous vous offrons, mais la tenue des cours et leurs qualités ne sont pas de notre responsabilité.