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Yoga pour Randonneur Bénédicte Opsomer - Pascal Jover
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Yoga pour Randonneur
Bénédicte Opsomer - Pascal Jover

Référence : LAP6603
N° : 1827

19,95 € 16,63 € HT

Plus que 6 articles en stock - livraison en 48 heures


« Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marche
un accomplissement du corps et de l’esprit. » – Christophe André
Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…
Des conseils pointus et des retours d’expérience pour agir à deux niveaux :
• préparer votre corps à la randonnée
pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;
• conduire vers plus de présence à soi et à l’environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.

Livre Broché - 17 x 24 cm
144 pages
Auteur: Bénédicte Opsomer - Pascal Jover
Editeur : Laplage


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Les derniers avis

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Par Marie le 16/03/2021 à 20:15
Au-delà de toutes mes attentes, donne de bonnes indications sur les étirements , le port du sac dos et surtout sur la respiration au cours de différentes phases de la randonnée

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