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Yoga pour Randonneur Bénédicte Opsomer - Pascal Jover
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Yoga pour Randonneur
Bénédicte Opsomer - Pascal Jover

Référence : LAP6603
N° : 1827


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« Ce livre amical et très concret vous donnera toutes les clés pour faire de votre marche
un accomplissement du corps et de l’esprit. » – Christophe André
Ici, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l’assouplissement, l’équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos…
Des conseils pointus et des retours d’expérience pour agir à deux niveaux :
• préparer votre corps à la randonnée
pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;
• conduire vers plus de présence à soi et à l’environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.

Livre Broché - 17 x 24 cm
144 pages
Auteur: Bénédicte Opsomer - Pascal Jover
Editeur : Laplage


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Les derniers avis

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Sylvie S · le 08/11/2023
Très bien !
Ramasyta · il y a 6 mois
Ce livre donne a la foi des explications théoriques, du sens, et des exercices pratiques, tant posturaux que respiratoires. Vraiment très bien. Et je peux dire que j’ai lu un sacré bon nombre de livres sur le yoga et qu’il est accessible aux néophytes et
Eric · le 10/11/2022
Cet ouvrage est une mine de conseils pour vivre plus pleinement son expérience de randonneur.J'ai tout particulièrement apprécié la grille d'entrée : "que faire en cas de... ?" qui permet de s'orienter facilement vers des réponses. Merci à l'auteur

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