La roue a révolutionné la vie des hommes 3 500 avant notre ère. La Yoga Wheel, en fera-t-elle de même pour le yoga ? Ce que l'on sait, c'est que la roue de Yoga a conquis les cours et les cœurs des amateurs de yoga, des yogis et des pratiquants de fitness. On est loin du simple gadget que les fabricants essayent d'imposer au monde du Yoga. Elle est utile pendant toute votre séance de yoga. Quelle que soit votre discipline, elle peut s'inscrire dans une posture ou un étirement. La roue de yoga a toutes les qualités et vous allez voir pourquoi.
La très jeune histoire de la roue de Yoga :
Elle fût crée en 2014 aux Usa par deux yogis, Dov Vargas et Raquel Vamos. Lorsqu'on parle de yogis, on pense, enfin, je pense, à un vieux monsieur indien avec une longue barbe blanche qui, d'un regard, vous inonde de bonté et de bienveillance. Dov et Raquel doivent avoir la trentaine, un couple de la Grosse Pomme comme les autres.. Et puis, un jour, ils décident de créer cette roue pour les aider à pratiquer et enseigner le yoga à tous. Et si la barbe ne fait pas le yogi, la volonté de partager les bienfaits du yoga avec le plus grand nombre est une quête qu'ils ont en commun. Cette roue de yoga devait permettre de simplifier les étirements et les postures pour que même les débutants puissent profiter au maximum des bienfaits.
Elle est mise sur le marché en 2015, et c'est un succès qui va dépasser les attentes de nos deux yogis entrepreneurs. Elle va passer de leur appartement à leurs cours de yoga, puis au grand public en un claquement de doigts. C'est comme si nos deux yogis avaient répondu à un besoin qui s'ignorait lui-même. Aujourd'hui, la roue de yoga s'est démocratisée et vous en trouverez de toutes les couleurs et les matières, mais attention à la qualité et à la durabilité ! Vous pourrez même découvrir son évolution avec la Tri-Wheel de Chin Mudra qui permet une utilisation plus simple, car le cercle devient un demi-cercle avec un fond concave- le tri - pour éviter les risques de roulements qui peuvent inquiéter et parfois causer des blessures.
C'est quoi une roue de Yoga ?
C'est un cercle rigide dont les mensurations idéales sont les suivantes : 32cm x 13cm. C'est finalement aussi simple que la brique de yoga avec une utilité toute aussi remarquable. Cette taille permet à la roue de s'adapter à toutes les morphologies. Il faut que la roue puisse bien maintenir le dos en la plaçant entre les deux omoplates pour ne pas qu'elle roule. Trop petite, la roue devient instable et donc dangereuse. Il faut aussi faire attention au poids qu'elle peut supporter. Notre roue de yoga Chin Mudra supporte jusqu'à 150 kg. La roue de yoga doit être rigide et ne pas se déformer. Elle doit être évidemment durable avec des matières résistantes et confortables. Vous trouverez des roues en bois par exemple. Si elles sont jolies, à l'utilisation, on peut se demander si le confort est bien là. C'est important. Une posture doit être tenue et si vous vous sentez mal, vous ne profiterez pas de l'ensemble de ses bienfaits.
Comment utiliser une Yoga Wheel ?
La roue de yoga a juste 4 ans ! Tous les jours, une nouvelle façon d'utiliser la roue de yoga est inventée. C'est parfois plus de l'acrobatie que du yoga ! Ce qui est fascinant, c'est cette faculté de l'être humain à s'approprier un objet pour créer ! En tout cas, l'utilisation de cet accessoire de yoga est encore à ses balbutiements. Pour les débutants, le terrain a été largement exploré et vous trouverez de nombreuses façons de l'utiliser. Nous vous conseillons tout de même d'en parler avec votre professeur de yoga. La roue de yoga n'est pas un jouet. Vous allez mettre votre poids dessus tout en réalisant différentes postures. Si vous ne maîtrisez pas la posture et l'utilisation d'une Yoga Wheel, vous pourrez vraiment vous faire mal. Chez Chin Mudra, nous conseillons à notre communauté de consulter son médecin afin de vérifier si vous n'avez pas de problème notablement de dos. Si l'utilisation d'une roue de yoga entraîne l'apparition de douleur, il convient de consulter votre médecin. Voici quelques exemples réalisés par notre spécialiste :
Les bienfaits de la roue de yoga :
Voici quelqu'uns des bienfaits :
- Elle permet d'étirer le corps en entier en profondeur
- Elle développe la souplesse dorsale en particulier
- L'ouverture de la cage thoracique est facilitée
- En ouvrant les épaules, elle permet d’évacuer les tensions et les courbatures
- Excellent pour la colonne vertébrale avec un massage profond
D'un point de vue de l'esprit, la yoga wheel permet, comme pour les postures renversées, de lâcher prise et de retrouver ou d'affirmer la confiance en soi. C'est en outre un excellent moyen d'éliminer son stress. On ne sait pas encore si, bientôt, on nous conseillera de méditer en équilibre dessus, mais on n'est pas loin. Cette roue de yoga nous a tellement bluffé par toutes les possibilités qu'elle offre que nous vous proposons notre modèle. Le grand problème de ces roues, c'est que tout le monde veut en produire, mais sans connaître leurs utilisations ni les exigences du yoga. Nos roues de yoga sont fabriquées à la main et elles sont testées une à une pour éliminer celles qui ne seraient pas à la hauteur de nos exigences. Comme pour tous nos produits, cette roue de yoga est haut de gamme et avec son poids light, vous pourrez l'emmener partout !
Testez la roue de yoga Chin Mudra vous serez comblés !