Un bija mantra est un mantra en une seule syllabe. Le plus connu d'entre eux est le mantra originel : Ohm. Ce sont des sons puissants dont les vibrations viennent faire vibrer nos corps, physique, spirituels et parfois nos âmes. Le mantra Lam est un puissant mantra, car il permet de stimuler l'un des huit centres d’énergie du corps : le chakra racine qui s’appelle Muladhara en sanskrit. Ce mantra doit être utilisé pour rééquilibrer ce point d’énergie qu'il soit bloqué ou qu'il soit trop ouvert. Dans le yoga, le trop est tout aussi nuisible que le pas assez. Il est important de le comprendre pour utiliser le mantra Lam avec doigté d'autant plus qu'il touche à un centre d’énergie fondamental. Ce n'est pas un mantra qui est utilisé comme une demande ou une prière, mais ce serait plutôt une sorte de soin dont la posologie dépend de votre équilibre énergétique. Par conséquent, un bon équilibre du chakra racine va apporter de nombreux bienfaits à votre vie quotidienne et spirituelle, mais aussi à votre expérience de yogi que ce soit sur votre tapis de yoga ou de méditation. Pour bien comprendre le bija mantra Lam, rafraîchissons-nous la mémoire sur le chakra Muladhara.
Avant tout, nous vous rappelons que c'est une vision holistique du corps que nous propose le yoga avec sa propre tradition comme la médecine ayurvédique où l'énergie est un concept central. L'idée n'est pas de croire ou pas, mais de comprendre pourquoi et comment Lom est indispensable dans votre trousseau de mantra.
Mantra Lam : le chakra Muladhara
Le mantra Lam vient stimuler le chakra Muladhara pour le rééquilibrer : il représente tout simplement notre fondement, notre base et nos racines. C'est le premier chakra des 7 : il est situé au niveau du pelvis, c'est-à-dire à la base de la colonne vertébrale. L’énergie passe par ce chakra pour remonter tout au long de la colonne vertébrale, venant irriguer les sept autres points énergétiques du corps.
Autant vous dire que si Muladhara est fermé ou trop ouvert, cela va venir dérégler l'ensemble de votre corps énergétique et donc votre état physique et mental. Vous comprenez pourquoi on parle du chakra racine qui figure la base et le fondement de vos différents corps ?
Le mantra Lam a le pouvoir de le dénouer, car il faut savoir que les centres d'énergies peuvent se nouer. Pour Muladhara, les conséquences peuvent être sévères aussi bien sur le plan psychique et sur le plan physique.
- Déprime, voire dépression
- Peur du lendemain que cela soit pour sa santé, sa vie sentimentale et émotionnelle, mais aussi professionnelle.
- Probléme de concentration
- Trouble de la confiance en soi
- Méfiance et impression d'être en perpétuelle insécurité
- Douleurs dorsales
- Système digestif fragilisé
A contrario, si votre chakra racine est trop ouvert, vous serez assujetti à l'addiction et aux excès. Votre humeur sera troublée par la colère, l’égoïsme, les troubles de l'hyperactivité, etc. Pour équilibrer votre chakra racine, il existe des solutions variables allant de la médecine ayurvédique, à la pratique du yoga postural, mais aussi le mantra Lam.
Tout comprendre du Mantra Lam
- Lam signifie « Je suis ».
- Il se prononce LaHm
La force de mantra et le pouvoir du « je suis » sont un moyen de s'ancrer dans le présent : je suis là, je suis au monde. Ce n'est pas une fin en soi, mais plutôt une responsabilité et signifier au monde sa présence pour faire résonner son Moi universel dans le monde. Il faut préciser que Lam n'est pas un cri de l'ego, mais une façon de s'enraciner et de trouver sa place dans l'univers. C'est un mantra qui peut être envisagé différemment des autres comme le Mantra Om Shri Dhanvantre Namaha, par exemple. En effet, Lam fait partie des mantras d'un seul son qui permettent de travailler comme nous l'avons vu sur le chakra racine. Il faut donc l'utiliser avec cet objectif tout en étant capable de le travailler avec mesure et discernement. Il demande de bien connaître son corps énergétique et d'être capable d’écouter et comprendre son corps.
Quand et comment utiliser le mantra Lam ?
Pour chanter le mantra Lam, la méditation est un temps idéal, car Lam va vous aider à vous ancrer dans l'instant. Il est particulièrement conseillé aux personnes qui souffrent d'un manque de confiance, qui ont du mal à se concentrer et qui ne parviennent pas à se focaliser et finissent par s'éparpiller. Il peut aussi être utilisé dans une routine yoga. Dans la tradition, il faut dire 108 fois le mantra en utilisant un mala, mais si vous n'avez pas le temps, préférez la régularité et chantez le mantra Lam, quelques minutes tous les jours.