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Ma Bible du Yoga Santé Sophie Pensa, Ricarda Langevin

Ma Bible du Yoga Santé
Sophie Pensa, Ricarda Langevin

Référence : LED9675
N° : 1745

24,90 € 20,75 € HT

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Le yoga propose un voyage vers l'autoguérison, à la portée de chacun d'entre nous. Il se révèle thérapeutique sur plus d'un plan : physique, énergétique, émotionnel, mental, psychologique et spirituel. Lorsque nous souffrons d'un trouble, nous souhaitons tous guérir certes, mais aussi ne pas retomber malades. Cela implique de se soigner en profondeur, en allant rééquilibrer toutes les strates de notre être. C'est dans ce sens que le yoga va devenir votre précieux allié.

Dans ce livre :
•Comment le yoga nous soigne-t-il ?
•Les vertus physiques, énergétiques, mentales et spirituelles du yoga.
•Comment pratiquer : à quel moment, où, combien de fois par semaine, comment choisir son professeur… ?
•Le Guerrier II, la Fente avant, la Chaise, l'Arc, le Héros couché, la Salutation au Soleil… les 25 postures et enchaînements pour préserver sa santé.
•Allergies saisonnières, arthrose, ballonnements, compulsions alimentaires, asthme, diabète, hypertension artérielle, mal de dos, insomnie… 55 séances de yogathérapie pour soulager les maux quotidiens.
•Des programmes adaptés à tous, du débutant au pratiquant confirmé.
•Initiation à la méditation thérapeutique, à travers 4 exercices pratiques.

Une nouvelle façon de se soigner, globale, naturelle, respectueuse du corps et de l'esprit

Livre Broché - 19cm x 23cm
504 pages
Auteur: Sophie Pensa, Ricarda Langevin
Editions Leduc


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Les derniers avis

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Gaëlle le 27/09/2021 à 15:47
Superbe ouvrage qui détaille les postures de yoga par thème (douleurs de dos, de nuque etc). Pour adapter sa pratique à des besoins spécifiques et trouver des idées d'enchainement simplement, c'est parfait.
Gaelle R le 25/09/2021 à 10:48
Très beau livre, détaillé, classé par chapitres intuitifs pour prendre soin de sa santé au quotidien et adapter la pratique du yoga en fonction des besoins.
Amélie le 12/09/2020 à 08:09
Livre très complèt et détaillé, de la phsychologie du yoga à la technique en passant pas l'action sur la santé et les chakras. Je suis très satisfaite de mon achat !

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