Yoga sur chaise
Julie Banville, Claire Armange

RELEVEZ LE DÉFI CONTRE LA SÉDENTARITÉ, GÉREZ LE STRESS,
POUR UNE MEILLEURE QUALITÉ DE VIE !

Que vous souffriez d’anxiété, de fatigue, de douleurs chroniques, de maux de tête, de dos, d’épaules, de problèmes de gestion de poids, de concentration et de mémoire, cette nouvelle méthode propose des séances de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets.

Dans ce livre, vous trouverez :

Un plan d’action sur 21 jours
Des postures expliquées pas à pas
Des illustrations de chaque mouvement

Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux États-Unis et au Canada.

Livre Broché- 17.8cm x 22.5cm
256 Pages
Auteur: Julie Banville, Claire Armange
Editions La Maison Hachette Pratique