Ashtanga - Yoga as it is
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Référence : HUB0918
N° : 2489
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Ce guide complet sur les quatre premières séquences de l’Ashtanga Vinyasa yoga est une aide précieuse pour les professeurs et les pratiquants désirants approfondir leurs connaissances dans la pratique du Ashtanga Vinyasa Yoga :
Première, Intermédiaire, Avancé A et Avancé B conformément à l’enseignement de Sri Krishna Pattabhi Jois. Ashtanga yoga As it is détaille les techniques pertinentes de la respiration, des asana, des bandha et du drishti. Il offre un aperçu de l’application pratique de la philosophie du yoga avec des informations sur les chakra, granthi, nadi et les yoga sutras.
La section photographique comprend les asana de chaque séquence plus toutes les variations pour le mouvement et la respiration entre chaque posture, soit le détail de tous les vinyasa des quatre séries d’Ashtanga… C’est une carte unique de la méthode traditionnelle du vinyasa.
L’ Ashtanga Vinyasa Yoga est un système de postures synchronisées avec le souffle. Il a pour objet de coordonner un enchaînement ininterrompu de mouvements et une concentration sur la conscience intérieure. La pratique personnelle et l’auto-observation permettent de cultiver une attitude de non-jugement. Cet état de sérénité se manifeste en portant l’attention sur la nature fluide de la respiration. Elle est le vecteur par lequel le corps et l’esprit sont observés, purifiés et transcendés.
Ashtanga Yoga As It Is propose une exploration des aspects physiques et mentaux de la pratique de l’Ashtanga Vinyasa yoga. L’introduction tente de mettre en perspective quelques concepts clés du yoga et quelques principes judicieux de développement personnel. Les pages avec les photographies des postures décrivent aussi bien les āsana des séries traditionnelles que tous les vinyāsa qui leur sont associés. Cependant, ce livre n’est pas un mode d’emploi. Il traite des points essentiels de la tradition y compris des principales règles non écrites qui prévalent dans la méthode de Mysore.
- Livre à Spirale pour facilité la manipulation lors de la pratique
- Dimensions 21 x 30 cm
- Le grammage des pages est de haute qualité avec un aspect glacé satiné, il est assez épais pour durer dans le temps
- Très nombreuses illustrations détaillées en Noir et Blanc
- 125 Pages
- Auteur : Matthew Sweeney traducteur Hubert de Tourris
