Yoga Perfectionnement
Docteur Ronald Steiner / Anna Trökes

• Une cinquantaine de techniques expliquées et photographiées pas à pas, et complétées par leur symbolique, leur histoire et par les explications anatomiques d’un médecin du sport :
– des postures en mouvement (asana) pour cultiver souplesse et musculation
– des postures statiques pour la stabilité mentale (mudra)
– des contractions (bandha) pour un travail sur les énergies du souffle
– les techniques de respiration profonde (pranayama)

• Une approche globale pour se perfectionner et acquérir toujours plus de bonheur sur le tapis de yoga.


» Contenu riche, mise en pages agréable, photographies de belle qualité voici un bel ouvrage à lire, relire, et à consulter pour sa pratique » Magazine Esprit Yoga, juil-août 2014

Livre Relié - 19cm x 26,5cm - Photos Couleur
256 Pages
Auteur: Docteur Ronald Steiner / Anna Trökes
Editions La plage