Yoga et Ayurvéda
Ricarda Langevin et Nathalie Ferron
Référence : LED0229
N° : 2194
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DÉCOUVREZ LA PRATIQUE YOGIQUE ADAPTÉE À VOTRE CONSTITUTION !
•Les bases de l’ayurvéda yoga : les origines de cette alliance, les différents profils ayurvédiques (Vata, Pitta, Kapha, mixtes), un test pour déterminer le vôtre et les avantages d’un yoga adapté à chaque constitution.
•Les bienfaits de cette discipline : surmonter le stress, retrouver l’équilibre et ouvrir son coeur pour contribuer à une vie en harmonie.
•Les principes diététiques des cuisines ayurvédique et yogique, avec plusieurs recettes, une routine matinale quotidienne pour vitaliser sa journée et une routine saisonnière pour les périodes de vulnérabilité.
Livre Broché - 15cm x 21cm
256 pages
Auteur: Ricarda Langevin et Nathalie Ferron
Editions Leduc
