Gestire lo stress attraverso lo yoga
Alex Blake

Comprendere lo stress porta a una migliore comprensione di sé stessi, e imparare a gestirlo apre le porte a una vita più serena e armoniosa.

Questo libro si basa su due pilastri complementari: le neuroscienze, che ci forniscono le chiavi per comprendere i meccanismi dello stress e gli strumenti per ridurne l'impatto, e lo yoga, un'antica pratica che, ben oltre le posture, offre modi concreti per calmare la mente.

Insieme, queste discipline ci mostrano che la pace è accessibile a tutti, purché siamo pronti a intraprendere il cammino.

"Coltivando e rivitalizzando il nostro rapporto con noi stessi, coltivando questa profonda amicizia, tutto diventa più chiaro e semplice."

Copertina rigida - 19,1 cm x 25,5 cm - Foto a colori
256 pagine
Autore: Alex Blake
Editore: La Plage