L'encyclopédie du Yoga postural
Marie Amar, Philippe Amar
Référence : LAP9642
N° : 2618
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Plus de 300 pages et 1 000 photos pour décrire et illustrer les 50 postures-clés du Yoga.
Précise, détaillée, progressive et très richement illustrée,L'encyclopédie du Yoga postural est le nouvel ouvrage de référence pour tous les pratiquants et les enseignants de yoga.
50 Postures
Avec pour chaque posture : les étapes pour entrer dans la posture, les actions clés, les repères d'alignement et les adaptations avec supports.
100 Exercices d'assouplissement et de renforcement
Des exercices ciblés pour vous préparer à aller plus loin dans les postures.
25 Séquences
Réparties par durée, par niveau et par thème
Livre Broché - 19.2cm x 26cm
366 pages
Auteur: Marie Amar, Philippe Amar
Editions LaPlage
