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Anatomie et Etirements pour le Troisième Âge Maria Jose Portal Torices
Anatomie et Etirements pour le Troisième Âge Maria Jose Portal Torices
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Anatomie et Etirements pour le Troisième Âge Maria Jose Portal Torices
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Article de Yoga Anatomie et Etirements pour le Troisième Âge Maria Jose Portal Torices
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Anatomie et Etirements pour le Troisième Âge
Maria Jose Portal Torices

Référence : LAP7259
N° : 1993

22,00 € 20,85 € HT

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La pratique d’une activité physique douce et régulière permet d’atténuer les effets du vieillissement.

Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
•des exercices pour chaque partie du corps ;
•90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
•des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
•45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.

Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.

Livre Relié - 21cm x 27.5cm - Photos Couleur
144 Pages
Auteur: Maria Jose Portal Torices
Editions La plage


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Les derniers avis

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Chantal · il y a 5 mois
Excellent livre facile a comprendre
Ninji · le 27/10/2021
Ma belle-mère ayant besoin de mouvements adaptés à son âge, je me réjouis de lui offrir ce livre qui correspond à mes attentes pour débuter dans les étirements après un certain âge.

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