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Anatomie et Etirements pour le Troisième Âge Maria Jose Portal Torices
Anatomie et Etirements pour le Troisième Âge Maria Jose Portal Torices
Anatomie et Etirements pour le Troisième Âge Maria Jose Portal Torices
Anatomie et Etirements pour le Troisième Âge Maria Jose Portal Torices
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Article de Yoga Anatomie et Etirements pour le Troisième Âge Maria Jose Portal Torices
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Anatomie et Etirements pour le Troisième Âge
Maria Jose Portal Torices

Référence : LAP7259

22,00 € 18,33 € HT

En stock


La pratique d’une activité physique douce et régulière permet d’atténuer les effets du vieillissement.

Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
•des exercices pour chaque partie du corps ;
•90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
•des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
•45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.

Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.

Livre Relié - 21cm x 27.5cm - Photos Couleur
144 Pages
Auteur: Maria Jose Portal Torices
Editions La plage


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