Anatomie et Etirements pour le Troisième Âge
Maria Jose Portal Torices
Référence : LAP7259
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La pratique d’une activité physique douce et régulière permet d’atténuer les effets du vieillissement.
Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
•des exercices pour chaque partie du corps ;
•90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
•des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
•45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.
Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.
Livre Relié - 21cm x 27.5cm - Photos Couleur
144 Pages
Auteur: Maria Jose Portal Torices
Editions La plage
