Chin Mudra la marque 100% française au service du Yoga
Livraison offerte pour les particuliers à partir de 90 €
La boutique spécialisée pour le yoga, faites confiance à Chin Mudra
Nos catégories Yoga

Retraites Yoga

Retraite Flow en Inde pour se ressourcer

Retraite à Goa du 9 au 16 MARS 2019 avec Les Amazones

Bienvenue dans l’aventure Amazones, un groupe de femmes bienveillantes qui organisent des séjour de rêve propices au ressourcement 

Lors de ce voyage en Inde, vous serez accompagné par un Yogi au grand coeur et expert en alimentation Saine, Kevin Frowein ainsi que la douce Caroline Nagel, étude d’enseignements clés favorisant la confiance en soi, l’équilibre et le système immunitaire.

Du bien-être, de l’apprentissage, des yeux remplis de merveilles et beaucoup de rires voici ce qui vous attend. 

L’INDE AU BORD DE L’EAU

Pratiques, Retour au Naturel, Aventure & Partages

Une invitation à découvrir l’Inde au coeur d’Arambol, cette petite ville balnéaire remplie de magie, où l’on trouve toujours ce que nous sommes venus chercher. 

Voyage initiatique, douce introduction à la culture indienne et pratique du Yoga et Qi Gong.

PROGRAMME DE LA RETRAITE YOGA 

9 MARS – ARRIVÉE GOA DIABOLIM

Découverte de la Résidence, Free Flow
Partage d’un jus de fruits frais de bienvenue,
Les Amazones vous attendent dans votre plus belle tenue, le soir pour la Cérémonie d’ouverture, une belle méditation, et le partage des intentions de la Retraite.
Suivi d’un Dîner aux saveurs orientales 

10 MARS - JOUR 1

✦7:30 Detox Shot: Citron, cúrcuma, ail noir – Neti pot et Kriya
✦8:00 – 10:00 Yin Yoga / Méditation Caroline Nagel
✦10:15 – Jus de fruits frais & Super-aliment Shot Macca
✦10:30- Petit Déjeuner – Homemade Muesli, curd, Fruit Salad
✦11:30 – 12:15 – Cours théorique sur les Chakras ( 3 premiers )
✦12:15 – 13h Renforcement musculaires – Pré handstand Practice (type pilates) Cours sur la connection au Hara, centre énergétique & fermeture interne, Mula bandha Kevin Frowein
✦Temps libre
✦18:30-19:30 – Gong Bath ou Ecstastic Dance ( Additionnel )

11 MARS -JOUR 2

✦7:30 Detox Shot: Citron, cúrcuma, ail noir – Neti pot et Kriya
✦8:00 – 10:00 Yoga Hatha Vinyasa/ Méditation Kevin Frowein
✦10:15 – Jus de fruits frais & Super-aliment Shot Spiruline
✦10:30 – Petit Déjeuner – Homemade Muesli, curd, Fruit Salad
✦11:30 – 12:15 – Cours théorique sur les Chakras (suite) avec Méditations ouverture du coeur à travers les Chants sacrés
✦12:15 – 13h Handstand Workshop
✦Temps libre
✦18:30-19:30 – Qi Gong Practice au Couché du soleil

12 MARS -JOUR 3

✦7:30 Detox Shot: Citron, cúrcuma, ail noir – Neti pot et Kriya
✦8:00 – 10:00 Asthanga Practice – Serie 1 Caroline Nagel
✦10:15 – Jus de fruits frais & Super-aliment Shot Guarana
✦10:30 – Petit Déjeuner – Homemade Muesli, curd, Fruit Salad
✦11:30 – 12:30 Cours sur le pouvoir du Son, apprentissage chants diphoniques
✦12:30-13h Pratique Yin, Perfectionnement Inversions
✦Temps libre
✦18:30- Concert Live Music

13 MARS -JOUR 4

✦7:30 Detox Shot: Citron, cúrcuma, ail noir – Neti pot et Kriya
✦8:00 – 10:00 Bikram Yoga Krishna von Pariss
✦10:15 – Jus de fruits frais & Super-aliment Shot Caroube
✦10:30 – Petit Déjeuner light avec porridge / muesli etc..
✦11:30 – 12:30 Atelier Yoga ouverture des hanches
✦12:30 – 13:15 – Introduction à l’art du tantra
✦Temps libre
✦00:00 – Bain de minuit

14 MARS - JOUR 5

✦7:30 Detox Shot: Citron, cúrcuma, ail noir – Neti pot et Kriya
✦8:00 – 10:00 Hatha Vinyasa Kevin Frowein
✦10:15 – Jus frai et shot super aliment Cacao
✦10:30 – Petit Déjeuner – Homemade Muesli, curd, Fruit Salad
✦11:30 – 13:00 Aqua & Yoga Caroline Nagel
✦Temps libre
✦19:00 Atelier Massage thaï à Jambudvipa

15 MARS -JOUR 6

✦7:30 Detox Shot: Citron, cúrcuma, ail noir – Neti pot et Kriya
✦8:00 – Yoga Bikram Krishna von Pariss
✦10:30 – Petit Déjeuner light ou normal avec porridge / muesli etc..
✦11:30 – Conseils nutrition et bon réflexe lifestyle.
Introduction au régime de groupe sanguins, cours de cuisine Indienne
✦13:30 Déjeuner au couleur indienne
✦Temps libre
✦18:30 Cercle de Méditation, Bajhan à Organic Vibes

16 MARS - JOUR 7

✦8:00 – Méditation sur la plage
✦8:30 – 10:00 Hatha Yoga sur la plage
✦10:15 Petit Déjeuner light ou normal avec porridge / muesli etc..
✦11:30 – Cercle de fermeture de la retraite//Méditation Intentions
✦Départ 

Prix de la retraite 1000 à 1200€ selon la chambre

Une invitation à découvrir les traditions Indiennes dans un havre de Paix.

Retraite accessible à un niveau débutant et avancé
Le Programme est susceptible d’être accommodé en fonction du temps et pour votre plus grand bonheur 

Arrivée le Samedi 9 Mars 2019 pour la Cérémonie de 18h.

Départ le Samedi 16 Mars 2019 après 13h.

Les Amazones ont compris pour la retraite de 7 jours :

Le Logement//chambre partagée
7 Nuits/ 8 jours
Les cours de Yoga
Les Enseignements
Atelier cuisine Indienne avec Chef Vegan
Les jus detox tous les matins
Les petits déjeuners au sein de notre charmante Guest House.
+ Bracelet des Amazones

A Prévoir :

Les Dîners extérieurs dans différents restaurants Vegan
Les Activités du soir ( concert, exposition, événements)
Les Massages ou Soin Ayurvédique
Le Trajet aller- retour de l’aéroport à l’Hôtel
Les taxis nécessaires au déplacement sur place.
L' assurance
Le Billet d’avion

Crédit photos : Les Amazones Parisiennes

RÉSERVEZ DIRECTEMENT VOTRE RETRAITE AVEC LES AMAZONES